Crevettes-Thon-Champignons - Souper de boite (de conserves):


Ingrédients pour 1 personne:

2dl de Vin Blanc
1 Oignon
2 Gousses d'ail
1 Bouillon de légume light-de-la-Coop
1 Boite de 170g de crevettes light-de-vous-savez-qui
1 Boite de 100g de thon à l'eau
1 Boite de champignons de paris
1 Pincée de sel
1 Pincée de maïsena
1 Pincée de curry
1 Giclée de jus de citron
1 Pincée de poivre


Recette:

Mettre tous les ingrédients dans l'ordre ci-dessus.
Pour le vin, attendre que l'alcool soit évaporé (c'est plus light)
Le poivre est à mettre lorsque le feu est retiré.


Valeures énergétiques:

Calories	251
Protéines	47.5
Glucides	2
Lipides	2